寒假期间，电子产品成了孩子的“亲密伙伴”，但过度用眼可能让视力悄悄“滑坡”。本文从“屏幕时间管理”和“户外远眺”两大核心出发，结合寒假场景设计实用护眼方案，教家长用简单方法帮孩子养成科学用眼习惯，让眼睛在假期也能“轻松呼吸”。屏幕时间给眼睛设个“智能红绿灯”Winter Vacation“再看5分钟就关！”寒假里，

2026-02-10 10:20:56
寒假护眼计划：从“屏幕时间管理”到“户外远眺”

“人老了，眼也花了。”不少中老年人常常会这么自嘲。老花眼，是中老年视力健康警示的第一张“黄牌”。老花眼的生活有多烦恼？看文件、看报纸凑得越近越看不清，电脑和手机调到最亮，依然一片模糊，吃鱼看不清鱼刺，钓鱼看不清浮标，开车看不清导航等等....这些场景都是痛点。01老花眼的罪魁祸首--晶状体我们眼内的晶状体像

2026-02-10 10:14:45
警惕这4大“反常现象”，透露出眼睛老花信号，可惜很多人没抓住！

脑中风不少人都听说过但“眼中风”你了解吗？眼中风“眼中风”是由于视网膜中央动脉血管发生阻塞、视网膜组织缺血，导致视力急剧下降，视野范围明显缩小的一种眼科急症，通常来势汹汹，突然发作，抢救的黄金时间仅为90分钟，否则会导致永久性失明。40岁女士突发眼中风失明40岁的陈女士从事设计类工作，需要长时间使用

2026-02-10 10:10:20
这些行为不节制，下一个“眼中风”可能就是你

春节期间熬夜追剧、打游戏，很容易让眼睛感到疲劳和不适。在这个阖家团圆、享受美食的欢乐时光里，可别忘了我们的眼睛也需要好好呵护。今天我们就要来为大家揭晓“眼睛最爱的6类食物”！这些食物富含对眼睛有益的营养素，春节期间在家不妨多吃一些，可以为眼睛补充能量哦！花青素花青素能够稳定眼部微血管，并增强微血管的循

2026-02-10 10:01:04
眼睛最爱的6类食物，第1名竟然不是胡萝卜！放假在家赶紧安排上

春节是我国最重要的传统节日，家人团聚、欢乐喜庆的同时，生活节奏、饮食结构、用眼习惯等往往会发生显著变化，这可能给眼部健康，特别是眼底健康带来潜在风险。为了让大家度过一个健康、明亮的春节，赵铁英教授提醒市民朋友，春节期间重点防范以下眼底病：视网膜血管性疾病糖尿病视网膜病变：春节聚餐多，糖尿病患者若血糖

2026-02-10 09:39:52
春节期间，如何科学防治眼底病？

寒假了孩子们都盼着好好放松一下， 不少家长也开始计划着旅行与团聚。但眼科医生温馨提醒各位家长：假期若忽视用眼管理，孩子的近视度数极易悄悄 “飙升”。要想做好近视防控，关键得做好这三件事！一次全面的视力检查很多家长以为检查视力就是让孩子对着视力表指认方向，其实这仅仅是视力筛查的一部分。一次完整的视力检查

2026-02-10 09:32:33
假期用眼不踩坑，3 个关键稳住孩子视力

“妈，你怎么总把手机拿那么远看？”“爸，你看报纸又要揉眼睛了，是不是看不清？”人到中老年，视力模糊成了常态。很多子女听到父母抱怨“看不清”，第一反应就是“年纪大了，老花眼犯了，配副眼镜就好”。但佛山华厦眼科专家提醒：同样是视力模糊，老花和白内障却有着天壤之别——一个是生理老化的正常现象，一个是可能致

2026-02-10 09:27:45
父母说视力模糊了，怎么区分是老花还是白内障？

耳穴压豆是安全、无创的辅助性中医疗法。对缓解视疲劳、延缓部分近视进展有一定帮助。耳穴压豆主要对假性近视、调节痉挛、视疲劳有较好的辅助效果，对真性近视（眼轴已变长） 只能起到缓解疲劳延缓加深，不能治愈。耳穴压豆的注意事项1. 按压方法：每日自行按压3-5次，每次每穴按压1-2分钟，以感到酸、麻、胀、热感（“得气

2026-02-10 09:17:47
耳穴压豆，给孩子的眼睛放个假！这些禁忌家长要知道

中国作为糖尿病大国，在2017年糖尿病患病人数便已突破1.1亿（约占成人总数的10%），预计2040年将突破1.5亿。据统计，目前我国每3位糖尿病患者中就有1位糖尿病视网膜病变（简称“糖网”）患者，基数之大，患病率之高让人触目惊心。糖尿病离视网膜病变有多远？糖尿病不仅会升高身体血糖值，还会引起眼部微循环改变，可以导致眼

2026-02-10 09:12:08
血糖升高后眼睛出现3个“异常”，警惕这种病找上门！

随着年龄的增长和电子产品的“侵入”，眼睛疾病的发生危险也会越来越高。很多上了年纪的老年人都会有视物不清的现象，大部分人都觉得这是正常的生理现象但当我们意识到问题之时，双眼早已难堪负重。下图中的方格是阿姆斯勒网格，是检测黄斑病变的工具图。测试步骤：1、把方格表放在视平线30厘米处，光线要清晰且平均；2、如

2026-02-10 09:05:42
1张测试图，来了解你的眼睛是否健康！
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