视网膜脱落轻则影响视力，重则可能造成严重视力损伤，高危人群一定要提前做好预防。
高度近视人群：少做 “剧烈动作”
600 度以上近视，尽量避免：
蹦极、跳伞、过山车
剧烈拳击、篮球冲撞
深度潜水、高台跳水
这类动作会瞬间增高眼压，容易牵拉视网膜
避免眼部外伤
骑车、运动时戴好护具，
眼睛一旦被撞击、戳伤，一定要及时查眼底
不过度用眼、不熬夜
长期疲劳用眼会加速玻璃体老化
让视网膜更易被牵拉
控制好血糖、血压
高血糖、高血压会损伤眼底血管
是视网膜病变的重要诱因
定期查眼底（非常重要）
建议：
高度近视：每年 1 次散瞳查眼底
中老年人：每年 1 次眼底检查
早发现裂孔，激光就能解决，避免拖成脱落。
出现预警信号，立刻就医
记住 3 个危险信号：
眼前突然打闪、闪光感
飞蚊一下子暴增
有黑影像幕布一样挡住视线
出现任一情况，马上来眼科就诊，别拖延！